Groepslessen en Obstacle Running Teams

'Samen sta je sterker dan alleen.. vooral als iedereen net zo gemotiveerd is als jou!'

Bootcamp 2x per week

Ontwikkeld om buiten sporten leuk en motiverend te maken.
Je zal samen met anderen leden voornamelijk bezig zijn met calisthenics (oefeningen met eigen lichaamsgewicht) en cardio oefeningen zoals hardlopen, tillen of zelfs zwemmen. Dit om zo je algehele conditie naar een hoger niveau te tillen. Ook zul je samenwerken met je mede sporters of juist tegen elkaar strijden in de vorm van competitie. Alles om ervoor te zorgen dat je een stevige en effectieve maar vooral leuke les ervaart.

Lestijden en dagen:
maandag 19:00 – 20:00 uur.
donderdag 19:00 – 20:00 uur.

Locatie: De locatie verschilt per dag en wordt doorgegeven d.m.v. onze app. Je ontvangt de inlogcode van onze app na je intake gesprek.

vanaf €25 Per maand

Plan een gratis proefles

Samen naar een doel

Samen met een team sta je altijd sterker!

Doelgericht

Alle neuzen dezelfde kant op iedereen hetzelfde doel!

Een sterk team

Iedereen traint op de juiste manier en is dus fit!

Obstacle Running Team Atlas

Samen met een team gedreven sporters doelgericht trainen voor een obstacle run van een afstand naar keuze!

Samen met je teamleden doorloop je gezamenlijk een op maat gemaakt trainingsplan onder begeleiding van een ervaren gecertificeerde coach. In dit trainingsplan zijn alle trainingsaspecten van een obstacle run verwerkt, dit is een combinatie van bootcamps, hardloop trainingen en technische lessen evenals een aantal team building trainingen.

Je kan kiezen uit 3 niveau's:

Niveau 1: Booster team
-Hoofdevent afstand: 13km
- Bedoeld voor beginners met ambitie. (2-3x per week trainen)

Niveau 2: Prospect team
- Hoofdevent afstand: 19km
- Bedoeld voor de fanatieke sporter. (3-4x per week trainen)

Niveau 3: Elite team
- Hoofdevent afstand: 42km
- Bedoeld voor (aspirant) atleten en extreme sporters. (4-5x per week trainen)

Alle niveau's hebben hun eigen traininingsplan op maat en inspanningsverwachting. Je wordt ingedeeld in een team aan de hand van je wensen en fitness niveau.

Seizoensplanning:
We trainen aan de hand van een volledig seizoen. dit seizoen loop van januari tot en met oktober, later instromen is altijd mogelijk. Je dient hoe dan ook ten minste een van de volgende runs met het team mee te lopen alle andere runs die je doet zijn extra.

Hoofdevents (kies ten minste 1 van de 3):
- 6 mei 2023: Strong Viking Obstacle Run 13km
- 17 juni 2023: Strong Viking Obstacle Run 19km
- 9 september 2023: Iron Viking Obstacle Run 42km

Trainingsdagen en tijden
Ma 19:00 (bootcamp)

Do 19:00 (bootcamp)
Za 10:00 (hardloop training)
Zo 10:00 (eens in de maand technische les)
(hiernaast wordt er voor het Elite team nog 1 zelfstandige hardloop training uitgeschreven per week op dinsdag, er wordt van dit team verwacht dat ze deze ook uitvoeren)

Bedoeld voor de gemotiveerde sporters die serieus willen trainen voor een run.
Er wordt van je verwacht dat je zo goed als mogelijk alle trainingen volgt.

Totale kosten:
Ticket run €76,75,- (Iron viking €114,25)
Online trainingsplan: €10 euro per maand
Groepslessen €25,- per maand
Obstacle baan entree: €7,50 per maand
Atlas training's shirt GRATIS inbegrepen

Schrijf je in!

Doelen halen, daar staan wij voor!

Na 9 maanden training bij Atlas is het mij gelukt om de NN Marathon van Rotterdam uit te lopen!

Pim vd Sluijs

Naast het halen van de finish hebben we een ontzettend leuke tijd gehad tijdens de trainingen maar ook erna.

Wietse de Haas

Als je samen met Bruce een doel stelt, kan ik je garanderen dat als het aan hem ligt, je doel al is bereikt.

Paul de Boer