Samen met een team gedreven sporters trainen voor een obstacle run.
Samen met je teamleden doorloop je gezamenlijk een op maat gemaakt trainingsplan onder begeleiding van een ervaren gecertificeerde coach. In dit trainingsplan zijn alle trainingsaspecten van een obstacle run verwerkt, dit is een combinatie van bootcamps, hardloop trainingen en technische lessen evenals een aantal team building trainingen.
Je kan kiezen uit 2 niveau's:
Atlas Prospect (19km recreatief en/of wedstrijden van ca 19km) (Bedoeld voor de fanatieke sporter.)
Atlas Elite (42+km) (Bedoeld voor atleten en marathonners.)
Beide niveau's heeft zijn eigen traininingsplan en inspanningsverwachting. Je wordt ingedeeld in een team aan de hand van je wensen en fitness niveau.
Seizoensplanning:
We trainen aan de hand van een volledig seizoen. dit seizoen loop van januari tot en met oktober, later instromen is altijd mogelijk. Je dient hoe dan ook ten minste een van de volgende runs met het team mee te lopen alle andere runs die je doet zijn extra.
Hoofdevents (kies ten minste 1 van de 3):
- 18 juli IRON VIKING 42km
- 11 september OCR SERIES RACE 19km
- 8 oktober STRONG VIKING RUN RECREATIEF 19km
Trainingsdagen en tijden
Ma 19:00 (bootcamp)
Do 19:00 (bootcamp)
Za 10:00 (hardloop training)
Zo 10:00 (eens in de maand technische les)
(hiernaast wordt er voor het Elite team nog 1 zelfstandige hardloop training uitgeschreven per week op dinsdag, er wordt van dit team verwacht dat ze deze ook uitvoeren)
- Bedoeld voor de fanatieke sporter (beginners ook welkom!)
- Er wordt van je verwacht dat je zo goed als mogelijk alle trainingen volgt.
- inschrijvingskosten €75,-
- €25,- per maand contributie
- Atlas trainings shirt inbegrepen