Question 1

Wat is personal training precies?

Accepted Answer

Personal training is 1-op-1 begeleiding door een professionele trainer. Bij Atlas Training in Hedel krijg je een op maat gemaakt trainingsprogramma, inclusief praktisch voedingsadvies binnen de coachingsscope en voortgangsmonitoring. Elke sessie wordt begeleid door Coach Bruce in mijn privé gym.

Question 2

Moet ik al fit zijn om te beginnen met personal training?

Accepted Answer

Absoluut niet! Personal training is juist ideaal voor beginners. Ik pas elke oefening aan op jouw huidige niveau en bouw geleidelijk op. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of fitter worden — ik start waar jij bent.

Question 3

Hoe verschilt personal training van zelf trainen in de sportschool?

Accepted Answer

Bij personal training krijg je een programma dat 100% is afgestemd op jouw doelen en lichaam. Ik corrigeer je techniek, motiveer je en pas het programma continu aan. Een sportschool biedt prima faciliteiten en vaak ook goede trainers — het verschil bij mij is dat elke sessie 1-op-1 is met mijn volledige aandacht. Als je al weet wat je doet, kan een sportschool prima werken. Als je meer begeleiding zoekt, kan ik je helpen.

Question 4

Wat voor soort training doe je?

Accepted Answer

Ik combineer krachttraining, functionele training en conditietraining. De focus ligt op de Atlas-werkwijze, gebaseerd op coachingservaring, voortgangsmetingen en persoonlijke bijsturing, aangepast op jouw niveau. Je traint zowel binnen in mijn privé gym in Hedel als buiten in de natuur.

Question 5

Wat kost personal training bij Atlas Training?

Accepted Answer

Een losse les kost €70 per sessie. Met een strippenkaart (10 sessies, 3 maanden geldig) betaal je €67,50 per sessie — inclusief gratis groepslessen en online coaching zolang de kaart loopt. Daarnaast zijn er jaarpakketten: Basis PT €66,50/sessie (20 sessies per jaar, €111/maand), Enkel PT €64,50/sessie (40 sessies per jaar, €215/maand) en Dubbel PT €62,50/sessie (80 sessies per jaar, €417/maand). Alle pakketten zijn inclusief gratis groepslessen en online coaching. Daarnaast bied ik online coaching aan vanaf €22,50/week. Je eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.

Question 6

Hoe schrijf ik me in?

Accepted Answer

Bel mij op 06 - 20 97 02 83 voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek bespreek ik je doelen, doe ik een intake en bepalen we samen welk pakket het beste bij je past.

Question 7

Zit ik vast aan een lang contract?

Accepted Answer

Dat hangt af van de vorm. Eenmalig traject van 6 weken, geen doorlopend abonnement en dus niet tussentijds op te zeggen. Looptijd van 12 maanden volgens de overeenkomst, gefactureerd in 12 termijnen. Maandelijks opzegbaar na de eerste maand, geen inschrijfkosten. Eenmalige sessie zonder abonnement, niets om op te zeggen.

Question 8

Kan ik ook een proefles doen?

Accepted Answer

Ja, dat kan! We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek waarin we je doelen bespreken en kijken of er een klik is. Na dat gesprek kun je direct een gratis en vrijblijvende proefles volgen, zodat je zelf ervaart hoe ik werk en of het bij je past. Bel mij op 06 - 20 97 02 83 om een afspraak te maken.

Question 9

Hoe snel zie ik resultaten met personal training?

Accepted Answer

De meeste klanten merken binnen 4-6 weken al verschil in kracht, energie en uithoudingsvermogen. Zichtbare lichamelijke veranderingen volgen meestal na 8-12 weken consistent trainen in combinatie met goede voeding.

Question 10

Hoe meten jullie voortgang?

Accepted Answer

Ik monitor je voortgang via verschillende methodes: krachtmetingen, conditietests, lichaamsmetingen en foto's. Zo zie ik precies waar je vooruitgang boekt en waar ik het programma moet aanpassen.

Question 11

Krijg ik ook voedingsadvies?

Accepted Answer

Ja, voeding is een essentieel onderdeel van onze aanpak. Je krijgt praktische voedingstips die passen bij jouw voorkeuren en schema. Geen strenge diëten, maar duurzame gewoonten die je volhoudt.

Question 12

Waar vinden de trainingen plaats?

Accepted Answer

Alle trainingen vinden plaats in mijn privé gym in Hedel. Ik bied ook outdoor sessies aan rondom Hedel. Hedel is makkelijk bereikbaar vanuit Den Bosch, Rosmalen, Vught, Zaltbommel en Maasdriel.

Question 13

Wat moet ik meenemen naar mijn training?

Accepted Answer

Sportkleding, sportschoenen en een handdoek. Water is aanwezig in de gym. Je hebt geen eigen materiaal nodig — alles is beschikbaar in mijn privé gym.

Question 14

Kan ik ook de gym zelfstandig gebruiken?

Accepted Answer

Ja. Zelfstandig gymgebruik op beschikbare, vooraf geboekte momenten, maximaal drie uur per week.

Question 15

Zijn er ook groepslessen beschikbaar?

Accepted Answer

Ja, ik bied wekelijkse groepslessen aan: een bootcamp op maandag en een Social Run op zondag. Deze zijn gratis voor PT- en Online Coaching-leden.

Question 16

Begeleid je ook jongeren en tieners?

Accepted Answer

Ja. Voor jongeren en tieners is er een aparte specialisatie waarin techniek, houding en veilige progressie centraal staan, met betrokkenheid van een ouder of wettelijke verzorger. Meer informatie staat op de pagina Fitness voor jongeren: https://atlastraining.nl/fitness-voor-jongeren

Question 17

Bieden jullie ook online coaching aan?

Accepted Answer

Ja! Met mijn online coaching krijg je een persoonlijk trainingsplan, praktisch voedingsadvies binnen de coachingsscope, wekelijkse check-ins en continue begeleiding via de app. Ideaal als je liever op je eigen tijd en locatie traint.

Veelgestelde Vragen over Personal Training

Over Personal Training

Kosten & Inschrijving

Resultaten & Voortgang

Praktische Informatie

Vraag niet beantwoord?