Checklist: Je Eerste Obstacle Run
0 van 12 afgevinkt
Je eerste obstacle run
Een obstacle run is een unieke ervaring die kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid combineert. Of het nu een Strong Viking, Mud Masters of Spartan Race is — met de juiste voorbereiding wordt het een onvergetelijke dag.
Training
Combineer kracht en cardio. Obstacle runs vereisen beide. Plan je trainingen zo dat je zowel aan spierkracht als aan conditie werkt.
Oefen functionele bewegingen. Denk aan klimmen, hangen, kruipen en springen. Dit zijn bewegingen die je in de sportschool kunt nabootsen.
Op de dag zelf
Kom ruim op tijd aan zodat je rustig kunt parkeren, je startnummer ophalen en opwarmen. Stress voor de start wil je vermijden.
Hulp nodig bij je training?
Onze personal trainers helpen je graag met een persoonlijk plan.
