Trainen voor
Defensie
Word begeleid door een ex-militair die de eisen kent van binnenuit. Van aanstellingskeuring tot mentale weerbaarheid — ik maak je klaar voor je opleiding.
✓ Meerdere kandidaten voorbereid op hun Defensie-opleiding
Waarom Atlas Training
Jouw coach is ex-militair
Geen sportschoolinstructeur die het uit een boekje heeft geleerd. Coach Bruce heeft zelf gediend, kent de testen op zijn duimpje en heeft de fysieke en mentale eisen aan den lijve ondervonden.
Militaire achtergrond
Zelf gediend bij Defensie en de conditietesten doorlopen. Ik weet precies wat er van je gevraagd wordt — niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Obstacle running op topniveau
Ervaring met Iron Viking, Ultra Viking en marathon obstacle runs. Dezelfde vaardigheden die je nodig hebt bij Defensie: klimmen, kruipen, tillen, rennen onder druk.
Conditietest-expert
Diepgaande kennis van de Defensie-aanstellingskeuring (marstest, tiltest, 12-min loop, binnenparcours) en DCP. Ik train je gericht op exact die normen die jij moet halen.
Coachingservaring
Meerdere kandidaten voorbereid op hun Defensie-opleiding, waaronder de selectie van het Korps Mariniers. Resultaten verschillen per persoon.
"Ik train je zoals ik zelf getraind had willen worden vóór mijn dienst. Geen loze beloftes, maar keihard werken met een plan."
— Coach Bruce, ex-militair & personal trainer
Waarom kiezen voor Atlas
Ex-militair als coach
Coach Bruce is zelf militair geweest en kent de eisen van binnenuit. Hij weet wat je te wachten staat.
Aanstellingskeuring specialist
Gerichte training op alle onderdelen: progressieve marstest met rugzak, til-/draagtest, 12-min hardlooptest, binnenparcours en DCP.
Obstacle run ervaring
Jarenlange ervaring met Iron Viking, Ultra Viking en marathon obstacle runs op topniveau.
Kracht én conditie
De perfecte mix van functionele kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid.
Coachingservaring
Meerdere kandidaten begeleid richting hun Defensie-opleiding, met aandacht voor hun specifieke onderdeel.
Periodisering op maat
Je trainingsplan wordt opgebouwd richting jouw keuring- of opleidingsdatum.
Speciaal pakket
Defensie Opwerkpakket
6 maanden lang alles wat je nodig hebt om fysiek én mentaal klaar te zijn voor Defensie.
6 maanden commitment · €1.188 totaal
- 24 personal training sessies (1× per week, 6 maanden)
- Online coaching via TrainingPeaks – dagelijks beschikbaar
- Onbeperkt gratis groepslessen (bootcamp & social run)
- Zelfstandig gymgebruik op beschikbare, vooraf geboekte momenten, maximaal drie uur per week
- Conditietest bij start + tussentijds + voor vertrek
- Trainingsschema specifiek op Defensie-aanstellingskeuring & DCP
- Praktisch voedingsadvies binnen de coachingsscope
- Mentale coaching en wedstrijdsimulaties
- Gratis Atlas trainingshirt
Geen inschrijfkosten · Eerste gesprek gratis en vrijblijvend
Zo werkt het traject
Gratis gesprek
We bespreken je doel, je huidige niveau en je keuring- of opleidingsdatum.
Nulmeting
Een volledige conditietest zodat we precies weten waar je staat ten opzichte van de Defensie-normen.
6 maanden opwerken
Wekelijkse 1-op-1 training + online coaching + groepslessen. Gericht op jouw specifieke onderdeel.
Klaar voor Defensie
Eindtest, laatste tips en met vertrouwen naar je keuring of opleiding.
Wat anderen zeggen
50+ Google reviews met een gemiddelde van 4,9/5 sterren. Van Defensie-kandidaten tot obstacle runners.
Veelgestelde vragen
Klaar om te beginnen?
Bel me voor een gratis, vrijblijvend gesprek. Ik vertel je precies hoe ik je kan voorbereiden op Defensie.
Bronnen & actualiteit
Laatst inhoudelijk gecontroleerd: 30 juli 2026. De exacte selectie-eisen kunnen veranderen. Controleer daarom altijd de actuele officiële eisen van de betreffende organisatie.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Plan een gratis kennismaking en ontvang een vrijblijvende proefles. Zo ervaar je zelf hoe ik werk.