Checklist: Meal Prep Zondag
0 van 12 afgevinkt
Waarom meal preppen?
Meal preppen bespaart je tijd, geld en zorgt ervoor dat je altijd gezond eten bij de hand hebt. Geen excuses meer om ongezond te eten omdat je "geen tijd had om te koken."
Hoeveel maaltijden?
Begin klein. Prep eerst alleen je lunches voor de werkweek. Als dat goed gaat, voeg dan ontbijt of avondeten toe.
Variatie is belangrijk. Gebruik dezelfde bassingrediënten maar wissel kruiden, sauzen en groenten af zodat je niet elke dag hetzelfde eet.
Hulp nodig bij je training?
Onze personal trainers helpen je graag met een persoonlijk plan.
