Checklist: Supplementen voor Beginners
0 van 10 afgevinkt
Supplementen: wat heb je echt nodig?
De supplementenindustrie is enorm en kan overweldigend zijn. Het goede nieuws: als beginner heb je heel weinig supplementen nodig. Focus eerst op je voeding, training en slaap.
De basis
Eiwitten uit voeding gaan altijd voor. Een eiwitshake is handig als je het niet redt met je normale voeding, maar het is geen vereiste.
Creatine is een van de weinige supplementen met sterke wetenschappelijke onderbouwing. Het verbetert je kracht, power output en kan helpen bij spiergroei.
Hulp nodig bij je training?
Onze personal trainers helpen je graag met een persoonlijk plan.
