Versla elk obstacle.
10 jaar obstacle running. 7 jaar teamcoach. 4 Ultra Viking teams (60+ km) door de finish. Gerichte voorbereiding op Strong Viking, Mud Masters en andere obstacle runs — kracht, conditie en obstacle-specifieke skills.
Herken je dit?
Je loopt obstacle runs, maar je weet dat je beter kunt. De obstacles zijn je achilleshiel en je mist een plan om dat te fixen.
Obstacles zijn je zwakte
Je kunt wel hardlopen, maar bij monkey bars, walls en rope climbs loop je vast.
Je conditie zakt halverwege
De eerste kilometers gaan prima, maar na obstacle 10 heb je niks meer over.
Geen specifiek trainingsplan
Je traint wel, maar niet gericht. Hardlopen + sportschool is niet genoeg voor een goede OCR tijd.
Race-ready in elke training
Elke sessie is gericht op de eisen van een obstacle run. Functionele kracht, explosieve conditie en obstacle-specifieke vaardigheden.
Functionele kracht
Hangkracht, trekkracht, klimmkracht — de bewegingen die je nodig hebt op obstacles.
Explosieve conditie
Intervaltraining die je leert om te presteren onder vermoeidheid, net als in een race.
Blessurepreventie
Schouders, knieën en enkels worden specifiek versterkt voor de belasting van obstacle runs.
Race-specifieke prep
We trainen op dezelfde type obstacles die je in de race tegenkomt. Geen verrassingen op race day.
Race resultaten
Atleten die met Atlas Training hun race naar het volgende level tilden.
Meer over obstacle training
Veelgestelde vragen over obstacle training
Jouw race begint hier
Bel me en we maken een plan dat je naar de finishlijn brengt.