Allround Fitnesstest
Ontdek je fitnessniveau met 5 wetenschappelijk onderbouwde tests. Krijg fitnesspunten (maximaal 100 punten) en zie waar je staat!
Er staat op dit moment geen event gepland. Wil je toch getest worden? Plan dan een losse fitnesstest.
Plan een losse fitnesstestDe 5 tests
Coopertest
12 minuten hardlopen — hoe ver kom jij?
Push-up Test
Maximaal aantal push-ups zonder te stoppen
Sit-up Test
Zoveel mogelijk sit-ups in 2 minuten
Pull-up / Rows Test
Trek-kracht test (pull-ups of rows als alternatief)
Dead Hang Test
Zo lang mogelijk hangen aan een stang
Na de test kun je je score indienen voor de Atlas Ranglijst en je fitnesspunten bekijken.
Klaar voor de volgende stap?
Van inzicht naar resultaat — met een coach die naast je staat
Tools en artikelen geven richting. Echte progressie komt uit een plan op maat, wekelijkse begeleiding en een privégym waar je ongestoord traint.
Reactie binnen 1 werkdag · Max 3 nieuwe sporters per maand